疲れにくい 身体|吉祥寺ブログTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2021.07.11 2020.07.02 両肘を地面につき、ひざを立てます。 腹部を縮めながらひざを引きつけます。 ポイント 息を吐ききるまで引き付け自然呼吸で戻します。 腸腰筋・腹直筋を鍛える。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂Related posts:疲れにくい身体②|吉祥寺姿勢良くする⑤|吉祥寺姿勢良くする|吉祥寺