立位 呼吸|吉祥寺

 
吸う
肩が上がらぬ様に。足を肩幅に開く。
骨盤前に倒し息を吸って、腹部を膨らませる。
 
 
吐く
目線、あご、胸の位置変わらず。
腹部の内側押し込む。足裏で床押し、
吐き腹部を凹ませ。目線真っ直ぐ前。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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