糖尿病 食生活 見直す|吉祥寺

 
良かれと思って 日常的に食べているものが
マイナスを及ぼすこともあります。
どんな食べ物も とりすぎは注意です。
 
 
糖尿病の食事というと
糖質制限を思い浮かべます。
 
 
大事なのは糖質を正しく
利用するといういこと。
 
 
糖質はエネルギー源以外にも
極めて需要な役割を担っています。
 
 
むやみに糖質制限 行えば最終的には
全身の健康を害する事にも。
 
 
糖質を利用するために必要なインスリン
が働くには、マグネシウムなどの
ミネラルの力が不可欠です。
 
 
高脂肪食はインスリンの効きを
悪くすることとなります。
 
 
ミネラルは玄米や海藻、大豆、
緑黄食野菜に多く含まれており
高ミネラル食と言えます。
 
 
食べ過ぎは避けて 小食を心がけつつ
炭水化物食品を減らしながら
根本的に体質の改善に期待できます。
 
生きたミネラルで糖質を正しく摂取します。
 
 
 
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