肘床 つける｜吉祥寺 肩こり専門

 
股関節ストレッチ
腕を伸ばした姿勢から両肘を
マットにつけ股関節を伸ばす。
 
 
後ろ脚も真っ直ぐ伸ばし 20秒静止 左右逆側も。
両肘マットにつけ位置は前脚より前方。
 
 
チェック！
マットつけるのは肩肘だけでOK！
両肘マットつけるのが難しい場合は
肩肘でもOK。

 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂