股関節 伸ばし｜吉祥寺 肩こり専門

股関節ストレッチ

片脚を持つ から脚を下ろして
斜めに上体を倒していく。
 
 
股関節だけではなく
体制も心地よく伸ばせる。
 
 
小指から膝にかけて左側の体制も伸びる
20秒静止 左右逆にもやります。
 
 
体幹軸を意識し 指先はしっかり伸ばし
股関節と体制を同時ストレッチ。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂