股関節 足裏合わせ|吉祥寺

 

股関節ストレッチ

 
 
太ももの内側を伸ばす事で
股関節を柔らかく、リラックスを
心がけてやります。
 
 
脚、裏側を合わせて、その部分を両手で、
持ち、多少引き上げる。 20秒静止
 
 

チェック

 
 
股関節だけでなく太もも、
背中も複合的伸ばす。
 
 
肩の力は抜き視線は真っ直ぐに、
首筋も気持ちよく伸ばせます。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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