肩 腕 ストレッチ|吉祥寺

 
 
上腕 手首を引っ張る(左右交互)
 
足を肩幅に開いて立ち両腕を頭上に
伸ばし左手で右の手首を握る。
 

逆方向
 

右手で左の手首を握りそのまま腕を
右下方向にゆっくり引っ張る。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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