肩こり 弓の姿勢｜吉祥寺

 
うつ伏せになります。
うつ伏せのまま、両手で両足首つかみます。
 
胸と膝を持ち上げます。
更に 足を高く引き上げます。
 
肩 胸 腰の柔軟性が高まり背面の強化に。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました