肩こり 弓の姿勢｜吉祥寺

 
 
うつ伏せになります。
うつ伏せのまま、両手で両足首つかみます。
 
 
胸と膝を持ち上げます。更に足を高く引き上げ
肩 胸 腰の柔軟性が高まり背面の強化に。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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