肩こり ストレッチ|吉祥寺

 
首を横に左右向き 下を見たとき肩が見えますか。
肩が見えやすいなら肩が前に巻き込んでる証拠で
 
 
両手を後ろで組んだら上に上げながら
首も上を向いて左右首を動かしましょう。
 
 
冷えを感じる。 姿勢悪いことが多い。
仕事や家庭でストレス感じる。疲れやすい。
 
 
ゴリゴリ鳴る方はかなりの肩こりがあります。
無理せず毎日行えば姿勢も改善します。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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