一日中坐って作業してる人たちのための
エクササイズをご紹介。
椅子に腰掛けたまま両手の指先を肩に付けたまま
肘グルグル内回しと外回し行う。
呼吸も深くゆっくり行う。
肩の筋肉を伸ばし肩こりの緊張を取り除きます。
一日中坐って作業してる人たちのための
エクササイズをご紹介。
椅子に腰掛けたまま両手の指先を肩に付けたまま
肘グルグル内回しと外回し行う。
呼吸も深くゆっくり行う。
肩の筋肉を伸ばし肩こりの緊張を取り除きます。
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