肩こり

首こり、生活習慣| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/08/2017 更新日:

 
ノート型PC、スマホをずっと使ってませんか?

・頭の重さが首にかかる。

首がこりやすい生活習慣あります。
代表例がスマホ ノート型PCの使用です。
 
 
スマホ、ノート型を長時間使用の習慣ある方が、
非常に多くいます。
 
 
長時間スマホやPCの使用は筋肉に悪影響与えます。
操作に没頭、同じ姿勢でモニター見続けて、
首の後ろの筋肉は休む間がありません。
 
 
スマホやノート型では、モニターが自分の
視線より低い位置で首を前に傾ける必要があります。
 
 
頭部の重量が首の後ろの筋肉に大きくかかるのです。
 
 

・近視の人も要注意。

本や書類を見る時に頭を近づける方も、
首こりを初症傾向があります。
 
 
一つの物事に集中するタイプの方が、
首こりになりやすいようです。
 
 
何時間も前かがみ姿勢で続ける事が多く、
悪い例はスマホ、ノート型で数字打ち込みの作業や
何時間も同じ姿勢など首こり 肩こり注意です。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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