肩こり

寝かせた片膝 肩押す|吉祥寺 肩こり専門

投稿日:10/07/2017 更新日:

 
膝と肩を押される時に息を吐く ~腰背部~

《 姿勢 》

 
実施者  ① 床に寝て両手を左右開き、右膝立てて左に倒す
パートナー② 実施者の右に 両膝をつけてしゃがむ。
       パートナーは右手を実施者の右膝に、
       左手は実施者の右肩ジワーッとゆっくり押す。
 
         ↓
逆方向。実施者 パートナーとも位置を変えて
同様に行う。(顔は膝を倒す側と逆方向に向ける)
 
 
●ポイント●
 
パートナーは実施者の膝と肩にあてた両手を
少し広げる感じで真っ直ぐに押していく。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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