上部僧帽筋| 吉祥寺 肩こり専門

上部僧帽筋
猫背と言われやすい方はここがトリガーポイント
に影響します。
額関節、頭痛、頚部の痛みはここもポイント。

 
日頃は猫背を正して重い荷物を片側の肩だけに
かけないなどもポイント。最近はスマホや携帯で
話すしぐさで耳と肩の間に携帯を挟んで話さない
ようにしてほしい。

 
背中伸ばした状態で、右側の側頭部に左手を置く。
左手で頭を左側に倒して5~10秒キープ。
 
この時、右の肩を上げてしまわないこと。
肩や腕は脱力しておきます。
 
受ける側は
首の付け根と肩峰の中間に肘をかけて圧迫する。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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