冷え症解消 2|吉祥寺 肩こり専門

 
腰&太ももの筋肉を動かして
血流を促進軽くスクワットする。
 
 
・  両足を肩幅に開いて立つ。
・  膝を軽く曲げる程度のスクワットを
   ゆっくりと10~20回程度行う。
 
効果 :大きな筋肉を動かして血流を促す。
    筋力がアップすれば冷え症の予防になる。
    むくみがとれ、脚がスリムになる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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