肩こり

アキレス腱 伸ばし | 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/08/2017 更新日:

アキレス腱 ( 下腿三頭筋 ) 伸ばし

 

1 片膝立てしゃがむ、立てた膝に上体のせ、
体重で反対側の脚も同様に。

2 立てた方の足首を両手でつかみ、
ゆっくり体重をかけていきます。

 
 
効果:アキレス腱が充分 伸びる。
   足首柔軟に腰、背中緊張緩み。首こり、偏頭痛も効果。
 
 

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

 
 

-肩こり
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

下行性疼痛抑制系| 吉祥寺 肩こり専門店

肩こり、首、肩、眼精疲労など複雑な感情。     楽しいことがあれば、下行性疼痛抑制系がよく働き ストレスは 下行性疼痛抑制系の働きが鈍くなります。     こ …

no image

肩こり| 吉祥寺 肩こり専門店

  肩こりはどこも一緒でしょ、と そう思っているあなたへ。         このようなお悩み、ございませんか? ・とにかく首、肩が張る。 ・眼精疲労、 …

no image

肩こり と ストレス| 吉祥寺 肩こり専門店

ストレスは一般に精神的・肉体的な負担となる 状況をさします。   自律神経は交感神経と副交感神経の2つから 成り立ち、交感神経と副交感神経はバランス よく成り立っています。   仕 …

no image

女性 肩こり | 吉祥寺 肩こり専門店

  女性に肩こりが多い理由とは?   重い頭を筋肉で支える事で、 首肩が緊張、血行不良、 薄着の冷え姿勢歩行など。     首や肩に負担かけず、 前かがみ姿勢( …

no image

棘上筋| 吉祥寺 肩こり専門店

棘上筋 ここにトリガーポイントがある方は、 高い所のモノを取る頭より上の位置で   長時間作業を続けると痛みを感じる。 五十肩の痛みの発生原因となります。   日常生活で注意するこ …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る