肩こり

中部・下部僧帽筋| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:12/05/2017 更新日:

中部・下部僧帽筋
ここにトリガーポイントがある場合、
猫背と言われやすい方が多いです。

 
日頃は猫背を正してリュックサックで
重い荷物を背中に背負わないように
したい。

 
足を肩幅の倍に開き、椅子に座る。
肘を伸ばして両手を左右それぞれ
膝の上に置く。

 
顔を左後ろに向け、右腕の肘を押し出す
ように肩を前に出し5~10秒キープ。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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