肩こり

広背筋| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:12/06/2017 更新日:

広背筋
肩から背部、腕に掛け広い範囲で痛みがある
のが特徴。高い所からモノを取る時に痛みが
走ることも。

 
松葉杖を長期にわたり使用した時も
この筋肉に当たり痛み出す。水泳でこの痛み
を感じたらクロールは中止します。
 
この運動も広背筋に負担かける。
モノを下ろす動作も避けたい。

 
右腕を頭上に伸ばして肘を曲げ、
手を背中に付ける。左手で右肘をつかみ、
 
左方向へと引き倒す。同時に右の身体側を
伸ばすように上体を横へ倒したら
5~10秒キープ。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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