バンザイ ストレッチ| 吉祥寺 肩こり専門

 

バンザイ ストレッチ

肩こりを根本から改善に導きます。
 
 
 

腕は耳の真横を腕が通過するようにします

 

①背筋伸ばしアゴ引いた姿勢で立ちバンザイする

②できるだけ耳の脇を通るように肘曲げて脇下ろす

 
 
 

ココに効く!

 
小菱形筋、大菱形筋、僧帽筋、小円筋、
小胸筋、上腕二頭筋、広背筋、三角筋、
烏口腕筋、肩甲下筋、棘上筋・棘下筋
 
 
 
 
 
yotsu
背中を反らせたり、姿勢
が悪くならないように。

慣れるまでは、必ず鏡の
前で自分のフォームを
確認しながら行います。
 
 
 
 
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みない
身体作りをご提供しております。
 
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
背筋伸び、本来のプロポーションに取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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