背面引き上げストレッチ|吉祥寺 肩こり専門

 

肩甲骨が寄せられ、胸が開くストレッチ

 
肩こりを根本から改善に導きます。
小菱形筋、大菱形筋、上腕三頭筋、三角筋
大円筋
 
 

背中と腕の角度が60度くらい目指す

 
①下腹部にチカラ入れ、アゴ引き背筋伸ばす。
②両手を背中に回して組む。
③組んだ手を10回引き上げる。
 
 
 

ココに効く!

 
小菱形筋、大菱形筋、上腕三頭筋、
三角筋大円筋、僧帽筋、上腕二頭筋、
広背筋
 
 
 
 

yotsu

アゴ引いたまま
ひじ伸ばす、
腰曲げない!
 
 
 
 
 

どんなことするの?
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 
 
 

改善されるの?

 
背筋伸び、本来のプロポーションに
取り戻す。
 
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスUP。
 
施術後ストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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