肩甲骨

タオル巻き ストレッチ|吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/07/2018 更新日:

 

タオルを仮り、首の筋肉でジワジワほぐす

肩こりを根本から改善に導きます。
 
 
 

強いこりに徹底アプローチ!

①両手でタオル持ち、後頭部の出っ張りの下にタオル

②右手でタオル左端を下に引っ張るように持ち、
左手でタオルの右端を目の高さより少し下に持つ。

③ゆっくり呼吸を整え、左手を10秒かけて左に回し
首をねじるように伸ばす。

 
 
 

ココに効く!

 
大後頭直筋、小後頭直筋、上頭斜筋、
下頭斜筋、頭半棘筋、頭板状筋
 
 
 
 
 
yotsu
首こりに効くストレッチで
何度もやると逆に負担が

かかり、3回にとどめます。
呼吸を整えながら行います。
 
 
 
 
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みない
身体作りをご提供しております。
 
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
背筋伸び、本来のプロポーションに取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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