背部 活力|吉祥寺

 
 
肩周辺の筋肉を刺激して腎臓系にも、
働きをかけます。
 
 
足を肩幅に開いて膝を伸ばしたまま、
お尻をやや後ろに突き出す。
 
 
腕を伸ばしたまま手のひらを
正面に向けます。体幹や脚は動かさず
腕を肩の高さまで上げる。
 
 
姿勢をキープして手を左右交互に
指先方向へ伸ばす。 肩こりに効果。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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