腕 クロス|吉祥寺

 
 

肩のストレッチ

 
 
三角筋を伸ばす 腕をクロスさせた時に
肩の位置を動かさないように注意。
 
 
肘を伸ばしたまま左側を肩ラインまで
真横に上げクロスさせ右側で引き寄せる。
20秒静止 逆側にも同様に行う。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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