腕上げ しゃがみ込む｜吉祥寺 肩こり専門

2017.10.28

 
しゃがみ込み息を吐く　～大腿前面と下腿ストレッチ～
 
 
足幅を10～20cmぐらい開いて立ち
両手を肩の高さで上げる。
 
↓
ゆっくり膝を曲げてしゃがみ込む。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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