腕 後ろ手 引っ張る|吉祥寺

 

引っ張りながら ゆっくり息吐く

~肩と腕 ストレッチ~
 
 
足を肩幅に開いて立ち
身体の後ろで右手首を左手で握る。
 

左手でゆっくり左方向に引っ張る。
 

逆方向。身体の後ろで左手首を右手で握る。
 

右手でゆっくり右方向に引っ張る。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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