腰痛ない 生活習慣|吉祥寺

 
身体を歪ませない、姿勢が重要。
腰痛を根本から改善に導きます。
 
このようなお悩みはございませんか?
・身体を正面から腰から頭まで真っ直ぐ?
・足を伸ばしたり、あぐらかいてもOK。
 

チェック方法

 
・首が左右に傾いていないか?
・肩の高さそろっているか?
・腰の高さ前から見て真っ直ぐか?
・重心は身体の真ん中か?
 
 
鏡でチェックしたり自分で一度、
把握することが大切です。
 
 
腰痛なくすため、欲しいことは
毎日の生活習慣を見直すこと。
 
かたよった身体の使い方正すことで
今ある腰痛危険度は下げられます。
 
 
腰痛は深刻な原因で
病院へ行く必要もございますが、
日常的にお近くの整体もオススメです。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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