腰痛 原因|吉祥寺

 
腰痛でお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。
未だかつて腰痛になった事がない方もいます。
 
 
腰痛の痛みの原因にはいくつかあります。
その一つは筋肉の緊張です。
 
 
腰痛になりやすい方となりにくい方の違いは
腰の筋肉が緊張する行動や生活習慣があるかないか
 
 

その筋肉を緊張させる原因は次の3つ。

 
① 筋肉を動かす事による緊張
② 筋肉を動かさないために起こる緊張
③ 筋肉の歪みによる、筋肉の緊張

 
 
腰痛になりやすい方は①②③のいずれかを私生活で
頻繁に行っているため腰痛になりやすいといえます。
腰痛を体験されている方は左右対称の生活もして下さいと
お伝えしております。
 
 
腰痛になりやすい方は筋肉を動かさない時に緊張する。
筋肉に耐える力が働いた時に、
緊張する行動を私生活で多く行く方。
 
 

筋肉を緊張させる動作は次の様なもの。

 


椅子に座る時、足を組む。
立っている時に片足だけに重心をしている。
床に座る時、左右対称でない座り方をしている。
テレビを見る時片側から見る。寝ながら見る。
かばんを片側だけにかける。片側の手だけで持つ。

 
 
片側の筋肉の緊張で、片側の筋肉だけ
縮む事で骨格が歪みます。
 
 
歪みを抑えようと歪んだ骨格の筋肉は絶える力を働かせ
筋肉は緊張する悪循環に陥ります。左右対称になる生活を
心がける事で腰痛になりにくい体質をつくりましょう。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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