腰からかかとの力を抜いてバランス調整。
効果
ゆがみをなくして膝や腰にかかる
アンバランスな負担をなくし腰痛解消。
・全身の力を抜いて仰向けに寝る。
・両膝をそろえて立てる。両手は軽く左右に開いて
床の上に伸ばします。
・そのまま足を左右に倒す。曲げやすい方に5回倒し
今度は曲げにくい方へ1回倒し
左右差を確認。差がないまで繰り返す。
曲げにくい方は左右差確認の為 曲げるだけ。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
腰痛解消｜吉祥寺
腰痛
