腰痛解消|吉祥寺

 
腰からかかとの力を抜いてバランス調整。
 
効果 :
ゆがみをなくして膝や腰にかかる
アンバランスな負担をなくし腰痛解消。
・  全身の力を抜いて仰向けに寝る。
 
・ 両膝をそろえて立てる。両手は軽く左右に開いて
床の上に伸ばします。
 
・ そのまま足を左右に倒す。曲げやすい方に5回倒し
今度は曲げにくい方へ1回倒し
 
左右差を確認。差がないまで繰り返す。
曲げにくい方は左右差確認の為 曲げるだけ。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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