腰痛 背筋|吉祥寺

 
うつ伏せで両脚を腰幅に広げ伸ばす。
額(ひたい)床に下ろし脇締める様に
両手のひらを床に付け後屈の準備。
 
 
胸の中心を引き上げ上体を起こし
斜め上を見てあごを少し上げます。
 
 
腰痛の解消背筋を整え呼吸機能を
高めます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

タイトルとURLをコピーしました