腰痛(お尻 仙腸関節ほぐし)|吉祥寺

 
 

目覚めに5分 お尻 仙腸関節ほぐし

 
 
腰痛を根本から改善に導きます。
 
 

全身筋肉ストレッチ

 
 
寝返り多い方、寝返りしない方はそれぞれ。
起きてる時に比べ、動いてない状態は
 
 
固まってますが、急に起き上がれば
腰痛リスクは予想されます。
 
 
腰から全身の筋肉に起きて活動する
指令を送り、身体動かす準備をします。
 
 
仰向けに寝て、両手を上げる。
身体全体を伸ばします。
※腰浮かせず。(逆に腰の負担になる)
 
 
手から足まで気持ちよく伸ばします。
準備運動として、全身ストレッチから。
 
 
 
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
 
また日常的にお近くの整体もオススメします。
 
 
 

骨盤矯正

ストレッチは立っても
椅子に座ってもOK。

腰痛解消効果高く
デスクワークの合間も
是非取り入れて下さい。
 
 
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
・棒を使ってより強力に。
・腰のくびれに棒を当てて
・腰を棒で前に押し出す。
・腰痛に悩まされない生活を送る。
・本来あるスポーツパフォーマンスUP。
 
 
施術後ストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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