前後屈ストレッチで、腰痛を回避
腰痛を根本から改善に導きます。
反るのが久しぶりの方 顔を天井向けOK
デスクワーク、家事の合間でもOK。
腰痛予防のために前屈ではお尻、
ハムストリングス、ふくらはぎの
ヒラメ筋が伸びるのが大事。
床に手がつかなくてもOK。
後屈は、背中が反らなくても良く、
身体の前面が、しっかり伸びる
のを意識してみて下さい。
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
また日常的にお近くの整体もオススメします。
ストレッチは
立っても椅子に
座ってもOK。
腰痛解消効果が
高くデスクワーク
の合間にも是非取り入れて下さい。
どんなことするの？
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
症状は 改善されるの？
棒を使ってより強力に
腰のくびれに棒を当てて
腰を棒で前に押し出す。
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
