前後屈ストレッチで、腰痛を回避
腰痛を根本から改善に導きます。
反るのが久しぶりの方 顔を天井向けOK
デスクワーク、家事の合間でもOK。
腰痛予防のために前屈ではお尻、
ハムストリングス、ふくらはぎの
ヒラメ筋が伸びるのが大事。
床に手がつかなくてもOK。
後屈は、背中が反らなくても良く、
身体の前面が、しっかり伸びる
のを意識してみて下さい。
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
また日常的にお近くの整体もオススメします。
ストレッチは
立っても椅子に
座ってもOK。
腰痛解消効果が
高くデスクワーク
の合間にも是非取り入れて下さい。
[su_note note_color=”#8ED1E0″] どんなことするの？[/su_note]
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
症状は 改善されるの？
棒を使ってより強力に
腰のくびれに棒を当てて
腰を棒で前に押し出す。
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
