腰痛 通信(全身、エビ反りストレッチ)

 

前後屈ストレッチで、腰痛を回避

 
腰痛を根本から改善に導きます。
 
 

反るのが久しぶりの方 顔を天井向けOK

 
デスクワーク、家事の合間でもOK。
腰痛予防のために前屈ではお尻、
 
ハムストリングス、ふくらはぎの
ヒラメ筋が伸びるのが大事。
床に手がつかなくてもOK。
 
後屈は、背中が反らなくても良く、
身体の前面が、しっかり伸びる
のを意識してみて下さい。
 
 
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
 
また日常的にお近くの整体もオススメします。
 
 

猫背

ストレッチは
立っても椅子に
座ってもOK。
 
腰痛解消効果が
高くデスクワーク
 
の合間にも是非取り入れて下さい。
 
 
 
 
[su_note note_color=”#8ED1E0″] どんなことするの?[/su_note]
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 

症状は 改善されるの?

 
棒を使ってより強力に
腰のくびれに棒を当てて
腰を棒で前に押し出す。
 
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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