腰痛 通信( 簡単、腰痛ストレッチ)

 

時間がない、方はコレ

 
腰痛を根本から改善に導きます。
 

寝たまま、腰動かすだけ 1日 こりOFF

 
寝る前30秒、簡単ストレッチ
手はしっかり床をつかむ。
腰伸びてるのを意識する
 
《 ポイント 》
背中は前、恥骨は床押し付け
腰の筋肉が伸びを感じます。
 
腰痛は早急に病院へ行く必要も。
日常的にお近くの整体もオススメ。
 
 
 

そのまま寝てしまってもOK

 

猫背

内臓の動きUP
1日の終わりに
硬くなった腰の

筋肉&筋膜を
上下伸ばす。

筋膜の滞り 腰周辺、内臓まで
影響する場合あり、動きで
筋膜の滑走よくなり腰も楽に。
 
 
 
[su_note note_color=”#8ED1E0″] どんなことするの?[/su_note]
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 

症状は 改善されるの?

 
施術後も寝不足、規則正しい生活を
心がけストレッチ・生活習慣の
アドバイス、指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

タイトルとURLをコピーしました