腰痛|吉祥寺

 
 

腰痛の症状でよくあるのは

 
 
・朝、起きて腰が痛い。
・前かがみで腰が痛む。
・長時間坐ってる事が出来ない。
・運転してると腰が痛む。
・夕方に腰が痛くなる。など。
 
 
腰痛は腰だけが悪いのでしょうか。
肩や背中の緊張続くと骨盤のゆがみ。
腰痛は腰以外 筋肉の緊張も要因に。
 
 

腰の筋肉が緊張する3つの原因

 
 
・筋肉を動かす事で緊張する。
・筋肉を動かさないために緊張する。
・骨格の歪みによって緊張する。
 
 
痛みを軽くするには?
施術など緊張した筋肉を軟らかく。
風呂上りにストレッチをする。
 
 
無理なことは痛む筋肉を強く押す
・揉む・叩く・伸ばすです。
 
 
例外として
軽い症状なら逆にじっとさせるより
動かしても良い事もあります。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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