腰痛

前後開く、前脚、膝曲げ| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/20/2017 更新日:

 
膝を曲げながら息を吐く。~大腿前面と下腿ストレッチ~
 
 
足を前後に開いて立ち
両手を腰にあてる。
 

後脚の踵が浮かないようにしながら
前脚の膝を曲げる。
 

逆方向 足の前後を入れかえる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
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