腰痛

疲れにくい身体 ③| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:08/16/2015 更新日:

 
あお向け姿勢で肘を立てます。
その状態で腰を持ち上げてキープします。
 
 

ポイント

息は止めずに行います。
広背筋、脊柱起立筋、大臀筋を鍛える。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

-腰痛
-, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

腰痛 通信(腰周りの筋肉の緊張ゼロに)

  改善とは完全に痛みから解放された状態 腰痛を根本から改善に導きます。     筋肉の緊張度合いと痛みの関係   筋肉が 最も緊張した状態が10、無緊張が0。 …

no image

中臀筋| 吉祥寺 肩こり専門店

中臀筋 骨盤を構成する左右の骨、腸骨から大腿の 外側に走っている筋肉。   ほとんどの部分は大腿筋の下に存在し、 小臀筋と協調して脚を外側に広げる動作 の方はこの部位がトリガーポイントに。 …

no image

大腿四頭筋| 吉祥寺 肩こり専門店

大腿四頭筋 骨盤から膝にかけて走る筋肉。 大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋   の4つの筋肉で構成されている人体の 中でも特に大きな筋肉です。   階段の上り下り、膝の関節を …

no image

腰痛 通信(下半身の痛みは腰痛)

  腰痛から解放されれば、臀部や脚の痛みも解消! 腰痛を根本から改善に導きます。     下半身の痛み原因は、腰痛と関係   腰痛は腰の緊張が原因。 臀部や太も …

no image

腰痛 通信(ゆるめて、起きる)

  お尻と仙腸関節ほぐし 腰痛を根本から改善に導きます。     目が覚めたら、起き上がる前にやる!   寝返りにより、圧のかかる部位が変わり、 圧力による身体 …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る