腰痛

股関節 伸ばし| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/14/2017 更新日:

 
あお向けに寝ます。
片脚を胸まで引き付けます。
 
 

ポイント

股関節を意識。伸ばした時はゆっくり息を吐く。
股関節・大腿二頭筋を意識します。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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