腰痛

腰痛 通信( 簡単な、腰痛ストレッチ)

投稿日:10/09/2018 更新日:

 

時間がない、方はコレ!

腰痛を根本から改善に導きます。
 
 
 

寝たまま、腰を動かすだけ!1日のこりをOFF

寝る前30秒で、簡単ストレッチ!
手はしっかり床をつかむ。
腰が伸びてるのを意識する!

《 ポイント 》
背中は前、恥骨は床に押し付けて腰の筋肉
が伸びているのを感じます。

 
 
 
腰痛は早急に病院へ行く必要もございます。
また、日常的にお近くの整体もオススメします。

 
 
 

そのまま寝てしまってもOK

 
 

nekoze

内臓の動きもUP
1日の終わりに硬くなった腰の
筋肉&筋膜を上下に伸ばします

筋膜の滞りは腰周辺、内臓まで
影響する場合もあり、動きで
筋膜の滑走がよくなり腰も楽に。
 
 
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない
身体作りをご提供しております。

 
 

症状は 改善されるの?

 
 
施術後も
寝不足、規則正しい生活を心がけ
 
ストレッチ・生活習慣の
アドバイス、指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
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