腰痛

開脚、上体倒す| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/14/2017 更新日:

 
開脚して上体を倒す。

効果

腰と太ももの裏の筋肉をほぐす。
腰痛、坐骨神経痛を緩和する。
 
ヒップを引き締め、
太もものラインを美しくする。

 
 
1 両脚をそろえ真っ直ぐ前に伸ばして座る。
2 片方の膝を曲げて脚を開く。
3 伸ばした脚の方向へ上体を倒す、
 お腹から曲げ胸を太ももに付け気持ちで
 反対側の脚も同様に行う。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

-腰痛
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

腰痛 通信(デスクワークで肘をつく)

  肘をつくクセを直す方法とは? 腰痛を根本から改善に導きます。     デスクワークで身体を歪めない方法! 手のひらを机につく。 ポイントは、身体を傾けないこと。 肘は …

no image

腰痛 通信(ぎっくり腰、マインドフルネス)

  痛みに効果! 頭痛を根本から改善に導きます。       痛みのネガティブな感情をとる! ・背筋伸ばし椅子に座る。 ・目は軽く閉じるか、薄く目を開けて斜め前 …

no image

腰痛 通信(腰痛悪化させない、温活!)

  身体の冷えが心身に影響 腰痛を根本から改善に導きます。       冷えも腰痛と心の負担に   血流よく腰痛の痛み、やわらげる 整体、その後のスト …

no image

腰痛 通信(寝ながらスマホ)

腰だけでなく、首にも負担!   上向きでスマホ、見てませんか? 首が原因で、腰痛ケースも多い。 寝ながら何かするのは基本NG!。 眼精疲労、首、肩、腰の影響も。   背骨の正しいカ …

no image

腰痛 通信(お尻と仙腸関節ほぐし)

  目覚めに5分!お尻と仙腸関節ほぐし 腰痛を根本から改善に導きます。     全身筋肉ストレッチ!   寝返りが多い方、寝返りしない方はそれぞれです。 起きて …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る