腰痛|吉祥寺 肩こり専門

 

腰痛、ぎっくり腰はこんな動作に注意。

日常生活で何気ない動作があります。
例えば朝、顔洗う時の洗面台に
 
前かがみになる時や荷物を持ち上げる時など。
 
 

このような動作は

意外と腰に負担かかります。
真っ直ぐ立つだけで100kgもの圧力が加わり
軽くおじぎするだけでも150kgにも上昇します。
 
 
そのような時、膝を軽く曲げるだけで、
椎間板の圧力は軽くなります。
 
 
荷物を持ち上げる時も同じです。
ぜひ参考にしてみて下さい。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました