腰痛

腰痛 寝てる間|吉祥寺 肩こり専門

投稿日:10/17/2017 更新日:

 
腰痛の予防や解消に良いのは
脇腹を下に横向きで寝る姿勢です。
 
 
膝を曲げ背中丸め加減に横になり
腰椎の前湾とれて楽に休めます。
 
 
腰をいたわり腰痛を改善するには、
この姿勢が一番お勧めです。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

-腰痛
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

腰痛 通信( 腰のズレ 歪み改善 )

  自分で左右差、腰の位置を正しい位置に戻す! 腰痛を根本から改善に導きます。       腰痛予防にもなる動き 片側腰痛の方は左右差の腰痛に関係、ご存知でした …

no image

腰痛 通信(ゴルフ・逆打ち素振り)| 吉祥寺 肩こり専門

  ゴルフで腰痛対策とは? 腰痛を根本から改善に導きます。     「逆打ち素振り」で腰痛対策! 片側しか使わない、打ちっぱなしは歪みの原因に。 身体をリセットするために …

no image

腰痛 通信( 脊柱起立筋整え、腰から柔軟 )

  コロコロ心地よく、転がろう! 腰痛を根本から改善に導きます。       転がれない方も大丈夫!心地よくなる ひざを抱えてコロコロ運動 ・ひざは軽く曲げる程 …

no image

腰痛 通信(アキレス腱、伸ばし)

  第二の心臓ふくらはぎ筋力UP! 腰痛を根本から改善に導きます。     足の甲の次はアキレス腱をストレッチ   ここでは反対側、足首のアキレス腱を伸ばす。 …

no image

腰痛 通信(デスクワーク 肘つく)

  肘をつくクセを直す方法とは? 腰痛を根本から改善に導きます。     デスクワークで身体を歪めない方法! 手のひらを机につく。 ポイントは、身体を傾けないこと。 肘は …

友だち追加
ご予約はこちら

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る