腰痛 背筋|吉祥寺 肩こり専門

 
うつ伏せで両脚を腰幅に広げ伸ばします。
額(ひたい)を床に下ろし脇を締める様に
両手のひらを床に付け後屈の準備をします。
 
 
胸の中心を引き上げ上体を起こし斜め上を
見てあごを少し上げます。
腰痛の解消背筋を整え呼吸機能を高めます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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