腰痛

腰痛 便秘|吉祥寺 肩こり専門

投稿日:10/18/2017 更新日:

 
あお向けになり両脚を揃えます。
両手を肩の高さに広げます。
 
 
両脚を揃えたまま真上に上げ膝を曲げず、
注意両膝を伸ばしたまま脚を左に倒し床に下ろす。
 
 
顔は右を向いて身体をねじるようにします。
腰痛、便秘の解消、ウエストの引き締め。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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