腰痛

疲れにくい身体②|吉祥寺 肩こり専門

投稿日:08/15/2015 更新日:

 
あお向けで広げた手の方のひざを立てます。
肘とひざをクロスします。
 
 

ポイント

動きだしからキープまで息を吐きます。
腸腰筋、腹直筋、腹斜筋を鍛える。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

-腰痛
-, , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

腰痛 通信(お尻伸ばし)

  腰の痛みに、お尻伸ばし 腰痛を根本から改善に導きます。     左右差があるのは歪みの証拠! 伸びにくい側を重点的に! 鏡みたりして左右差の確認をする。 ストレッチで …

no image

腰痛 通信(猫背 前肩 解消)

  前後屈ストレッチで、腰痛を回避 腰痛を根本から改善に導きます。     反るのが久しぶりの方は、顔を天井向けでもOK!   デスクワーク、家事の合間でもOK …

no image

パソコン作業あるある(腰痛)

腰痛を根本から改善に導きます。   どのような予防対策をしてますか? ・定期的に身体の向きを変える。 ・椅子を下げて目線を合わす。 ・モニターと目線の高さを調整。 ・モニターの下に台を置くな …

no image

腰痛 通信(ふくらはぎ)

  小さな動きだけれど 効果大 腰痛を根本から改善に導きます。     ふくらはぎ伸ばして血行良くします。 ・土踏まずをあてる。 ・体重をかけてふくらはぎを伸ばす。 ・座 …

no image

腰痛 通信(毎日、ストレッチ )

  骨盤周りマッサージ、腰周りに血がめぐる 腰痛を根本から改善に導きます。       時間がなければ、このストレッチでもOK! これだけでも腰痛予防に!骨盤が …

友だち追加
ご予約はこちら

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る