腰痛

疲れにくい身体②|吉祥寺 肩こり専門

投稿日:08/15/2015 更新日:

 
あお向けで広げた手の方のひざを立てます。
肘とひざをクロスします。
 
 

ポイント

動きだしからキープまで息を吐きます。
腸腰筋、腹直筋、腹斜筋を鍛える。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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