腰痛

疲れにくい身体⑤|吉祥寺 肩こり専門

投稿日:10/14/2017 更新日:

 
あお向けに寝て片膝を立てます。
片手を真っ直ぐ伸ばす。
片脚と手、頭を同時に上げます。
 
 

ポイント

腹筋を縮め息を吐きます。
腸腰筋・股関節・腹直筋・大腿四頭筋を鍛える。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

-腰痛
-, , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

腰痛 通信(腰痛悪化させない 温活)

  身体の冷えが心身に影響 腰痛を根本から改善に導きます。       冷えも腰痛と心の負担に   血流よく腰痛の痛み、やわらげる 整体、その後のスト …

no image

腰痛 通信| 吉祥寺 肩こり専門

腰痛は一生手放せない、とあきらめている方、 腰痛を根本から改善に導きます。   コルセットに頼りすぎて、いませんか? 持っていれば安心する。 毎日つけている。 筋力が弱くなっている。 &nb …

no image

パソコン作業あるある(腰痛)

腰痛を根本から改善に導きます。   どのような予防対策をしてますか? ・定期的に身体の向きを変える。 ・椅子を下げて目線を合わす。 ・モニターと目線の高さを調整。 ・モニターの下に台を置くな …

no image

腰痛 通信(腸肋筋 鍛える)

  腰痛改善のカギ 腰痛を根本から改善に導きます。     脚裏と背中の筋肉を同時に鍛える!   片脚ずつ上に上げていくこの動きでは、 足の甲伸ばし、アキレス腱 …

no image

腰痛 通信( 腰ゆるみ、朝腰が軽い! )

  毎日でも気付いた時に、行いたい! 腰痛を根本から改善に導きます。       腰を回して効率的に筋肉を、ケアできる   骨盤回しストレッチ ・骨盤 …

友だち追加
ご予約はこちら

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る