腰痛

腰痛| 吉祥寺 肩こり専門

投稿日:10/16/2017 更新日:

腰痛の症状でよくあるのは

・朝、起きて腰が痛い。
・前かがみで腰が痛む。
・長時間坐ってる事が出来ない。
・運転してると腰が痛む。
・夕方になると腰が痛くなる。

などなど。
 
 
果たして腰痛は腰だけが悪いのでしょうか。
肩や背中の緊張が続くと骨盤もゆがんできます。
腰痛は腰以外に筋肉の緊張も要因としてあります。
 
 

腰の筋肉が緊張する3つの原因

・筋肉を動かす事で緊張する。
・筋肉を動かさないために緊張する。
・骨格の歪みによって緊張する。

 などがあります。
 
 
 
痛みを軽くするには?
施術など緊張した筋肉を軟らかくする。
風呂上りにストレッチをする。
 
やってはいけないことは痛む筋肉を強く押す
・揉む・叩く・伸ばすです。
 
 
例外として
軽い症状であれば逆にじっとさせているより
動かしても良い事もあります。
 
 

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  

 
 

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