腰痛

腹直筋| 吉祥寺 肩こり専門

投稿日:12/07/2017 更新日:

腹直筋
腹部を真横に走る痛みが生じるのは、
腹直筋がトリガーポイントである際の
特徴的な症状。

 
一日中デスクワークを行って猫背姿勢が
習慣になっている方へ。ベルトコンベア
などに向き合って俯き姿勢仕事をしている
方などが陥りやすい。

 
理由はしょっちゅう腹直筋を屈曲させて
いることで血流が滞り、発痛物質が
留まってしまうせい。
 
胸焼けや腹部の膨満感など、一見内臓の
トラブルのような腹部症状を伴うことも。
ケアとトレーニングと同時姿勢改善を。

 
うつぶせ姿勢で、肘から先を床につける。
指先は真っ直ぐ前方。
 
手は肩の位置より前に出さないこと。
そのまま胸を床から離して身体を反らせる。
5~10秒×10回。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
-, , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

no image

腰痛 通信| 吉祥寺 肩こり専門

腰痛は一生手放せない、とあきらめている方、 腰痛を根本から改善に導きます。   コルセットに頼りすぎて、いませんか? 持っていれば安心する。 毎日つけている。 筋力が弱くなっている。 &nb …

no image

腰痛 通信( 片足バランス 難しい)

  腰から下半身が、強くなる! 腰痛を根本から改善に導きます。       最初はふらついても、できるようになる。 ニーキックスイング ・上半身は、真っ直ぐキー …

no image

筋肉を無緊張に 痛み解消!

  腰周りの筋肉をゆらし、ゆるみやすい状態に。 腰痛を根本から改善に導きます。     太ももたたいて腰の筋肉をゆらす   床に座って行ってもOK。 ひざの皿か …

no image

腰痛 通信(腸肋筋 鍛える)

  腰痛改善のカギ 腰痛を根本から改善に導きます。     脚裏と背中の筋肉を同時に鍛える!   片脚ずつ上に上げていくこの動きでは、 足の甲伸ばし、アキレス腱 …

no image

腰痛 通信(骨盤調整)

  筋肉を無緊張にして、痛みをとる! 腰痛を根本から改善に導きます。     調整のため、準備から始める。   腸骨のズレの準備&調整。 腸骨のズレもねじれも調 …

友だち追加
ご予約はこちら

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る