腰痛

梨状筋| 吉祥寺 肩こり専門

投稿日:12/10/2017 更新日:

梨状筋
臀部の深層にあり、骨盤の中央の仙骨から
大腿骨の付け根を結んでいる筋肉。
 
筋肉自体は短いが腱が長いのが特徴。
小さい筋肉だが、これも抗重力筋。

 
日常的にストレスを受けている部位なので、
疲労が溜まると
股関節痛や坐骨神経痛に発展しやすい。

 
関連痛が生じる場所は大臀筋、中臀筋、
小臀筋を含む臀部、及び大腿の後面。
 
日常生活で注意したい
ポイントは歩行と姿勢の再チェックと
脚を組んで座る習慣を見直すこと。

 
仰向けになり、両膝を曲げて痛い方の
お尻とは反対側に倒す。
 
両手は真横に伸ばす。
痛い側の足の膝の上に反対側の足を乗せ、
腰が浮かないように押さえ込む。 
5~10秒×10回。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
-, , , , , , ,

執筆者:

関連記事

no image

ハムストリングス| 吉祥寺 肩こり専門

ハムストリングス ハムストリングスは膝関節を曲げる時や脚を後ろに引く 動作で収縮する。腰と膝の動きは常に連動した ハムストリングスの疲労と実に関係が深い。 膝関節の機能低下は股関節や腰に負担かけ、逆に …

no image

腰痛 通信(骨盤調整 腰痛再発 防ぐ)

  筋肉を無緊張にして、痛みをとる! 腰痛を根本から改善に導きます。     骨盤調整は、緩消法とセットで   骨盤のゆがみをチェック   骨盤のゆが …

no image

腰痛 通信( 片足バランス 難しい)

  腰から下半身が、強くなる! 腰痛を根本から改善に導きます。       最初はふらついても、できるようになる。 ニーキックスイング ・上半身は、真っ直ぐキー …

no image

腰痛 通信( 人間関係のストレス 要注意)

  腰痛の痛みはストレスと深い関係あり! 腰痛を根本から改善に導きます。       腰痛に心理的な要因が関係しているかチェック! ・ 理由無く泣きたい、泣いた …

no image

腰痛 通信(腰痛解消 記録)

  痛みがみるみる軽くなる 頭痛を根本から改善に導きます。       自分を客観的にみつめよう できたこと記録の方法 ・できたことだけ記録。 ・できないことに …

友だち追加
ご予約はこちら

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る