腰痛 通信(腸肋筋 鍛える)

 

腰痛改善のカギ

腰痛を根本から改善に導きます。

 
 

脚裏と背中の筋肉を同時に鍛える!

 

片脚ずつ上に上げていくこの動きでは、
足の甲伸ばし、アキレス腱伸ばしと同じ
大腿二頭筋、下腿三頭筋に加え、腸肋筋にアプローチ。
 
腸肋筋とは脊柱起立筋のうち最も外側の仙骨、
腸骨の骨盤と直接付着。
 
筋肉を鍛えることで、腰痛改善効果が期待できる
ことが理解できると思います。

 
 
 
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
また、日常的にお近くの整体もオススメします。
 
 
 
腰痛
 
 
脚をゆっくり上に上げる
無理ない所まで上げる
足首は90度に。
 
 
※ 脚は曲げないこと!
 
 
 
 
 
 

どんなことするの?
 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを的確に
捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない身体作りを
ご提供しております。
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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