腰痛

腰痛 通信(骨盤ねじれ調整)

投稿日:09/27/2018 更新日:

 

筋肉を無緊張に痛みをとる!腰痛緩消法

腰痛を根本から改善に導きます。

 
 

腸骨のねじれの準備&調整

 

ねじれを調整しやすくする。
両ひざを揃え立てる。→両肩はつけたまま左へ倒す。
→痛ければ倒せるところでOK。
 
 
広範囲の腱と筋肉をほぐす。
肩幅に足を開いてひざを立てる。→床にひざつける。
→1秒かけてゆっくり倒す。
 
 
骨盤のねじれを調整する
仰向けで足を組む→上の足側に倒し30秒キープ。
 
 
骨盤を正しい位置に戻す
両肩とお尻つけ仰向け→腰の痛い側の足からのせる。
→ひざを倒して30秒キープ。

 
 
 
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
 
また、日常的にお近くの整体もオススメします。
 
 
 
腰痛
 
 
腸骨がねじれた状態は、
仙腸関節もつられ骨盤全体

が歪み、緊張して腰痛の
原因にもなります。
お尻から足先が痛む事も。
 
特に女性は出産により
骨盤が大きく歪むことが
 
あり、産後の骨盤調整を
すすめられるケースも
増えています。
 
 
 
 
 
 

どんなことするの?
 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない
身体作りをご提供しております。
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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