腰痛 通信( 脊柱起立筋整え、腰から柔軟 )

 

コロコロ心地よく、転がろう!

腰痛を根本から改善に導きます。
 
 
 

転がれない方も大丈夫!心地よくなる

ひざを抱えてコロコロ運動
・ひざは軽く曲げる程度、無理しない。
・かかとを下ろす、反動で上がる!
・起き上がれたらOK!
・前後にコロコロして、背骨を整える!

 
 
 
腰痛は早急に病院へ行く必要もございます。
また、日常的にお近くの整体もオススメします。

 
 
 

転がれない方も大丈夫!

 
 

nekoze

 
最初は慣れなくても
足の反動を使ったり、
布団など柔らかいものを
しいて行ったりすれば、
段々、慣れてきます。
 
 
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない
身体作りをご提供しております。

 
 

症状は 改善されるの?

 
 
背中の柔軟性をUPして、
腰痛レスに!
 
寝不足、規則正しい生活を心がけ
ストレッチ・生活習慣の
アドバイス、指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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