腰痛

腰痛 通信( 骨盤庭筋鍛え、内臓活性化)

投稿日:10/10/2018 更新日:

 

寝る前、起床時にササッとできる!

腰痛を根本から改善に導きます。
 
 
 

腰痛を呼ぶ骨盤庭筋の解消!

ひざを立てて腰を上げ下げ
・ひざの下にかかとがくるように!
・息は吸いきるまで、この姿勢をキープ!
・高さはキープしたまま、ひざを閉じる!
・息を吐ききるタイミングで、腰を床に!

NG 背中を上げすぎはダメ!

 
 
 
腰痛は早急に病院へ行く必要もございます。
また、日常的にお近くの整体もオススメします。

 
 
 

この骨盤庭筋群が弱ると・・・

 
 

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反り腰になったり
慢性的に筋肉が硬く腰痛が
起こりやすくなります。

内臓を支える力が弱くなる為
内臓の位置にゆがみが出て
不調や尿もれ、頻尿にも。
 
 
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない
身体作りをご提供しております。

 
 

症状は 改善されるの?

 
 
施術後も
寝不足、規則正しい生活を心がけ
 
ストレッチ・生活習慣の
アドバイス、指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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